I have not always had breakfast.
I started doing it daily for about 3 years and I feel really better.
Now saprei proprio affrontare la giornata senza mangiare prima qualcosa. Il punto è proprio questo "qualcosa", il modo in cui lo preparo.
Per me la colazione dev'essere un rito da consumare lento. Che piacere irrinunciabile!
Una di queste mattina ho fatto questa colazione qua
1 uovo sodo, 3 piccole fettine di pane integrale tostato con un pò di formaggio ed origano, un bicchiere di sali minerali e vitamine, una piccola pallina di gelato con panna e infine...l'immancabile tazzina di caffè!
Ah! che mattinata energetica...ero una molla!
Non occorre, naturalmente, fare sempre colazioni di questo tipo, però mi sono concessa this delicacy just for me and it was a nice gesture towards me, but mostly I played the commitments of the day without going to get tired by mid morning.
concentration, strength, clarity, and especially at lunch I have not felt any languor, I just ate a tangerine and I was fine all day, because concentrating on the first meal of the day, at night I ate only vegetables and have been well .
But this always happens when I do I also made a nice breakfast of toast and jam ... but I think it must be ... rich in nutrients designed to energize the body, certainly, for me, breakfast is a cup of coffee and a biscuit on the fly!
I ♥ B!
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